知名CEO的减压经

上至总裁下至员工都不知压力为何物时，减压才算真正完成

亚布力，每年冬天都会因“中国企业家论坛年会”的适时召开而吸引眼球。不过最近四年都因为一个叫王梓木的人连续获得亚布力企业家滑雪冠军而成为又一大热点。王梓木系华泰财产保险股份有限公司董事长，他发现自己过去擅长的滑雪运动不仅存在着丰富的商道精神，而且可以在金融危机下用来减压。

实际上，每年热衷于亚布力滑雪的还有王石，遗憾的是这位以户外生存出名的地产大腕，在这里却从没有战胜过王梓木。不过这并不妨碍王石对滑雪的热情，因为王石也同样发现，在惊险而刺激的雪上疾驰时，他暂时忘却了万科。这种暂时性的情绪释放，几乎让大多数中国企业家们乐此不疲。

不过，当金融危机持续到夏季，并同时把亚布力的雪彻底融化以后，显然企业家们要另找情绪释放的方式。

“尽管华泰去年位列全国9家保险资产管理公司中财务收益率第一，但是金融危机没有见底，因此董事会给我的压力不会减弱。”王梓木不欣赏在一个压抑的办公室中没有日夜的高压工作，他需要通过一些缓解压力的办法，来适度调整情绪和心态。

在王梓木看来，通过高强度的激烈健身运动而挥汗如雨，是他在这个夏天找到的应对压力的新办法。对此，慈铭医院管理有限公司主任医师张晓星解释：“适当运动可以降低肾上腺受体的敏感性，具有减轻应激反应及应激反应对生理的影响，从这个角度来说，运动是最有效的情绪疏导工具。”

不过，缓解压力的办法也并不限于健身运动，那么还有哪些更适宜于企业家简单掌握、卓有成效的办法？

升高活力荷尔蒙

身处经济低谷期的企业高管，能否利用现代科学减压法来缓压？

人众人教育集团总裁杜葵最近和摩托罗拉的精英们做了一个游戏：请这些企业高层管理者们站在一堵20米长、2米高，并嵌有摩托罗拉LOGO的纸模巨墙前，让他们亲手抽出一块块“墙砖”,在那些“砖”上，贴着的是他们认为“现在最严重、最急需解决的压力问题”的标签，当那些重要的“砖”被抽出1/3后，“摩托罗拉墙”也因无法支撑而轰然倒地。

杜葵告诉正滑入低谷的摩托罗拉的精英们：“这是一个寓言”。杜葵要让他们了解到当“压力”过多、过大时，就要警惕自身的崩溃随时会到来。

实际上，杜葵两年前就开始向那些企业高管们推销一种叫HeartMath的减压疗法，现在使用HeartMath的，不仅有摩托罗拉公司，还包括惠普、壳牌和波音等跨国公司的高管们。

HeartMath是美国心理研究院院长达克 · 丘仁教授在近20年的研究成果基础上，开发的基于压力与心脏机能关联的系列压力管理系统和培训方法。与国内众多的压力管理培训不同的是，HeartMath压力管理解决方案提供了一套全新的计算机管理系统，它通过一个连在手指或耳朵上的简单的传感器，让人可以通过计算机屏幕直接看到自己当前的压力状态。HeartMath减压法在电生物测试后的效果显示：“压力荷尔蒙（Corticosterone）”皮质醇明显降低，“活力荷尔蒙（DHEA）”明显升高。

以跆拳道摆脱压抑

排解压力需要找突破点，在生理上被称为“情感排泄”，那么高管该如何找到突破点？

“最好的办法，就是高管减少对自身的过分关注，多培养一些兴趣爱好，丰富的活动也可以帮助尽快脱离不安，摆脱压抑。”张晓星表示。

在当下严峻的经济形势下，没有任何一个行业或企业可以肯定自己是“危机绝缘体”，而即使对于冲击并不大的医疗行业来说，仍然需要谨慎以对。国内规模最大的口腔连锁医疗机构—佳美口腔医疗集团董事长刘佳认为，自己处于“居安思危”，他并不相信自己的行业能够完全不受影响，最大原因是自己如果要想继续扩大“地盘”，那些VC、PE的合作伙

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