做最成功的白领——第五章：健康生活：警惕职场的“白领病”
时间:2008年03月02日 作者:冯启 点击:
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实行目标管理。在惠普，按规定的时间和规定的标准，出色完成工作的员工就是好员工。工作以外的时间，是法定的私人时间，可以自由支配和掌握。员工的绩效考评和工作时间没有关系，只要完成了手头的工作，随时可以下班。
历年进行大规模的“员工满意度”调查。调查的分数和结果将直接关系到每一个管理者的职位升迁和薪金变动。通过建立这种制度上的约束，管理者将尽最大的努力统筹分配好工作，保证员工的业余时间。
实行正规科学的员工培训。公司教给员工正确的工具、方法和流程，使每一个岗位的员工都可以在最短的时间内做出最有效率的成绩，并且不计较由此引发的人才流失。
建立宽松平等的企业文化。管理者将员工视为家人和朋友，而非使唤和利用的工具，并可以从员工的角度来考虑问题，爱护员工。每个人真正做到“爱公司如爱家”的时候，自然就会尽可能提高工作效率和工作质量。
上司有义务有责任帮助和辅导部下，免做无用功。惠普的上司会在员工开始做一件事情之前，先将自己的经验和聪明方法传授给对方。
让专业人士做专业的事。一个分工明确、讲求各尽其职的公司，才会让每一个员工待在最合适的地方，最大程度地发挥价值，从而提高工作效率和工作质量。
学会聪明的工作———“Work smart，not hard”。所谓“聪明的工作”，就是要不断地追求更高的质量和更高的效率，当这种思想成为人的下意识，人就会自觉地开动脑筋，想出更好的办法去完成工作，缩减投入的时间和成本。
即使你已经很专业，工作效率极高，但因为竞争和事务的需要，你的企业还是必须加班，而你又很需要这份工作，那么就应该学会快乐加班，学会调解。比如学会调养自己的身体，选择一些必备的保健品，再者学会工作中自得其乐，忙中小憩，适当放松，有张有弛。
“白领”遭遇加班后遗症 压力大生活没规律
办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥争做小“腰精”；男士们喝酒抽烟、大快朵颐……是很多人都有的生活坏习惯。其实这些坏习惯可根据自己的特点，补充一些营养物质，往往就能对坏习惯产生的一些健康后果进行修复。
坏习惯一、不吃早餐，中午快餐，晚餐多食。
想想看， 你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活：早晨没时间或者来不及吃早餐；因为工作忙，中午经常以快餐果腹，进食速度很快，很少吃果蔬，偏爱刺激性食物，很少吃粗粮，容易患口腔溃疡。如果是这样的话，那你就是不折不扣的“快”餐族。
快节奏是你工作生活的节拍，但是请审视一下，是不是忽略了照顾自己？你是否经常感到疲劳、记忆力大不如前、容易感冒、得口腔溃疡……你已经患上了“快餐综合征”。这些症状极有可能是营养摄入不均衡全面造成的。
快速修复：全面均衡的天然营养元素
营养学专家指出：人体需要全面均衡的多种营养元素才能保证机体的良性运转。健康是多方面的，不同的营养保障了我们不同方面的
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