做最成功的白领——第五章：健康生活：警惕职场的“白领病”

nbsp;   1、“将军肚”早现。30—50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
　 
　    2、脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。 
　 
　    3、频频去洗手间。如果你的年龄在30—40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
　 
　    4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体机能整体衰退的信号。 
　 
　    5、记忆力减退。
　 
　    6、心算能力越来越差。
　 
　    7、做事经常后悔。易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
　 
　    8、注意力不集中。集中精神的能力越来越差。
　 
　    9、睡眠时间。睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
　 
　    10、出现不适应症状。如经常头痛、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
　   
　自查方法：
　 
　具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无担心；具有上述3—5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“综合疲劳症”—“过劳死”的预备军。
　  
　哪些人易“过劳死”？
　 
　·只知消耗不知保养的人。
　 
　·有事业心，特别是称得上“工作狂”的人。
　 
　·有过早死亡家族遗传又自以为身体健康的人。
　 
　·超时间的工作者。
　 
　·夜班多，作息时间不规则的人。
　 
　·长时间睡眠不足的人。
　 
　·自我期望高，并且容易紧张的人。
　 
　·几乎没有休闲活动与嗜好的人。

系列专题：
做最成功的白领


　 
　学会聪明的工作，做卓有成效的白领
　 
　　 夜以继日的工作、身心俱累的压力、聚少离多的亲情，长期超强度、超体力、超时限的劳作，这么多年来，媒体以向集体“献身”的名义，以给予楷模的荣誉，向人们推崇了牺牲自我权利的价值理念。 随着职场人士健康的受损的逐渐显露出来，这一传统的价值观正倍受怀疑和批判，中国自古以来的勤劳勇敢、鞠躬尽瘁的传统精神正在走向被颠覆的途中。
　 
　　　据我们所知，惠普公司在业界向来享有“不用加班”的美誉，其一些做法和值得我们借鉴。
　 
　　　公司坚决不鼓励加班。当一个企业形成了“今日事，按时毕”的意识后，就不会有员工能够借加班做秀和消磨时间。
　&nbs

[   上一页 1 2 3 4  5 6 7 8 9 10 11 下一页   ]

注意：本网所刊登的文章，均仅代表作者个人观点，并不代表本网立场。

上一篇：做最成功的白领——第六章：漂泊归宿：其实你并不孤独
下一篇：做最成功的白领——第四章：情感世界：孤独的白领如何多面逢源