做最成功的白领——第五章：健康生活：警惕职场的“白领病”
时间:2008年03月02日 作者:冯启 点击:
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成承认自己变得冷漠；14%的人长期感到压抑而无法宣泄。《新周刊》中国压力测试问卷中，我们又得到了如下的结果：认为男性压力大的占85.74%；认为女性压力大的占14.26%，有57.8%的人认为30～40岁 年龄段的人压力最大；认为月收入在1200～3000元 的人压力大占35.58%，远远高于其他收入段；心目中压力最大的城市是上海40.8%：远远高于后两位的北京26.23%和深圳 15.65% ；关于你最近一次开怀大笑回答是一周内的43.03%，好像没有的31.86%；关于压力最大的原因大部分是金钱和人际带来的，减压的主要方式是体育锻炼和旅行。以上这些案例和调查让我为之心痛，国之栋梁社会的中坚竟然生活在这种状态下，让我们如何能轻松起来，很难不让我们想到国家民族等高尚的话题上来。
职业压力表现为不同程度的焦虑，分3个阶段，呈现不同的症状：第一阶段是躯体症状，会产生失眠、焦虑、多疑、胃口差等情况；第二阶段就会产生退缩性行为，表现为不愿上班、无端请假、不愿意参加各类社交活动等；最后一个阶段会产生攻击性行为，比如火气大、矛盾多、破坏性强，甚至产生自残、自虐或者自杀倾向。比如我们的近邻日本，2006年自杀人数连续第8个年头突破3万人。 压力和困惑来源林林总总，但导致的感觉却是同样的痛苦。钢筋混凝土的写字楼、界限分明的格子间、严肃寡言的上司……在这样的环境中，难怪白领上趟厕所也要大跑小踮地匆匆忙忙。特别是一些科技白领，每天所面对的都是图纸、文案、计划等，与人沟通也多半透过网络进行。久而久之，白领习惯了跟没有表情的机器沟通，遇到活生生的人反而不知道该如何相处。因为习惯透过键盘和鼠标与人沟通，许多白领在真实世界中不善表达，见到美女就会口吃、冒冷汗。于是，网络上热情似火，生活中冷漠如冰，摆荡在虚拟与现实世界之间的白领成为潜藏两种极端性格的“两面人”。很多工作常常要出差，没有家人、朋友的陪伴就会感到孤单，这种情形下极容易导致婚外恋等情感出轨的事情发生；一些员工为了完成工作量每天要工作很长时间，工作强度也很大，为了放松自己，下班后会到酒吧喝酒而不是回家，或者即使回家也不和家人说话，一些单身员工因此难以找到伴侣。对于单身白领来说，只能隔段时间再回家探视父母，而对已婚白领而言，早上出门时，小宝宝还没起床，晚上回到家后，小宝宝早就入睡。这些白领的族群的生活方式很容易导致与家人生隔膜或者与外界产生隔世的封闭感，那么郁闷和压抑自然会如约而至。 IT业的职业压力在各行业中一直处于高位，70%的人35岁后不再从事IT行业，于是有了IT“35岁临界点”之说。“35岁时IT从业者常常要面临一个转变，他们的工作效率和创新能力开始跟不上新员工，除了少部分能进入管理层的员工，大部分人都要考虑转行问题。除IT行业外，很多其他行业的职业人都认为，如果到了35岁还没有获得升迁的机会，这辈子就很难出头了。在很多职业人看来，35岁升职和停留都是个痛苦的事情。工作环境压抑，生存发展的巨大压力，沟通机会少，很容易导致白领性格发生裂变和扭曲。在不同的行业和性质的企业任职还有着自身特色的强大压力，深在其中可能感受更深。 专家认为，家庭是给人提供精神支持的场所，但目前国人的家庭系统正处在应激状态，仅10年间离婚率已增高1倍。如果找不出缓解这一问题的方法，处在社会文化碰撞中的中国人就会失去家庭支持这一强大的心理源泉。职场人士不管工作怎么忙，都不要让你的支持系统亮红灯，不要疏于家庭成员间心理疏导。 压力过大能力下降 王先生在一家IT类的中外合资公司做技术支持，由于服务的对象包括很多海外客户，与本市存在时差，因此王先生的工作计划总是无法固定，常常正陪着女友
职业压力表现为不同程度的焦虑，分3个阶段，呈现不同的症状：第一阶段是躯体症状，会产生失眠、焦虑、多疑、胃口差等情况；第二阶段就会产生退缩性行为，表现为不愿上班、无端请假、不愿意参加各类社交活动等；最后一个阶段会产生攻击性行为，比如火气大、矛盾多、破坏性强，甚至产生自残、自虐或者自杀倾向。比如我们的近邻日本，2006年自杀人数连续第8个年头突破3万人。 压力和困惑来源林林总总，但导致的感觉却是同样的痛苦。钢筋混凝土的写字楼、界限分明的格子间、严肃寡言的上司……在这样的环境中，难怪白领上趟厕所也要大跑小踮地匆匆忙忙。特别是一些科技白领，每天所面对的都是图纸、文案、计划等，与人沟通也多半透过网络进行。久而久之，白领习惯了跟没有表情的机器沟通，遇到活生生的人反而不知道该如何相处。因为习惯透过键盘和鼠标与人沟通，许多白领在真实世界中不善表达，见到美女就会口吃、冒冷汗。于是，网络上热情似火，生活中冷漠如冰，摆荡在虚拟与现实世界之间的白领成为潜藏两种极端性格的“两面人”。很多工作常常要出差，没有家人、朋友的陪伴就会感到孤单，这种情形下极容易导致婚外恋等情感出轨的事情发生；一些员工为了完成工作量每天要工作很长时间，工作强度也很大，为了放松自己，下班后会到酒吧喝酒而不是回家，或者即使回家也不和家人说话，一些单身员工因此难以找到伴侣。对于单身白领来说，只能隔段时间再回家探视父母，而对已婚白领而言，早上出门时，小宝宝还没起床，晚上回到家后，小宝宝早就入睡。这些白领的族群的生活方式很容易导致与家人生隔膜或者与外界产生隔世的封闭感，那么郁闷和压抑自然会如约而至。 IT业的职业压力在各行业中一直处于高位，70%的人35岁后不再从事IT行业，于是有了IT“35岁临界点”之说。“35岁时IT从业者常常要面临一个转变，他们的工作效率和创新能力开始跟不上新员工，除了少部分能进入管理层的员工，大部分人都要考虑转行问题。除IT行业外，很多其他行业的职业人都认为，如果到了35岁还没有获得升迁的机会，这辈子就很难出头了。在很多职业人看来，35岁升职和停留都是个痛苦的事情。工作环境压抑，生存发展的巨大压力，沟通机会少，很容易导致白领性格发生裂变和扭曲。在不同的行业和性质的企业任职还有着自身特色的强大压力，深在其中可能感受更深。 专家认为，家庭是给人提供精神支持的场所，但目前国人的家庭系统正处在应激状态，仅10年间离婚率已增高1倍。如果找不出缓解这一问题的方法，处在社会文化碰撞中的中国人就会失去家庭支持这一强大的心理源泉。职场人士不管工作怎么忙，都不要让你的支持系统亮红灯，不要疏于家庭成员间心理疏导。 压力过大能力下降 王先生在一家IT类的中外合资公司做技术支持，由于服务的对象包括很多海外客户，与本市存在时差，因此王先生的工作计划总是无法固定，常常正陪着女友
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