保持一个永远乐观的心态
初次见到安利（中国）日用品有限公司上海/安徽地区业务营运总监聂世永，是在2005“安利纽崔莱健康跑”会场上，他穿着运动装正准备和奥运冠军王军霞一起领跑。给记者印象最深的就是他那魁梧的身材和时刻面带微笑的面孔。那么，在当今市场竞争异常激烈，生活、工作节奏加快的高压下，聂总在做强做大公司的同时，又是如何保持一个健康的身体和充沛精力的呢？下面就让我们一起来聆听一下他的健身之道吧！
人知足心常乐
作为一位企业领导，有一个乐观的心态极为重要。凡事不要刻意追求完美，人知足心才能常乐，聂世永总监就是这样的一个人。
在工作当中，聂世永总监时刻都面带微笑，给员工一种亲切感。如果偶尔遇到情绪不好时他会关上门，一个人呆在办公室冷静一下，绝不让员工看到。走出办公室对着员工笑一笑，心情就会豁然开朗。企业就是一个团队，各种各样的人都会有，心态非常复杂，令人难以揣摩。因此，作为一个企业老总就要有一颗包容的心，不仅要对自己充满信心，还要对员工充满信心。对待员工在工作中的错要进行区分，如是进步的就要看好，不要抓住其缺点不放，要给员工一个改过的机会。如果一个老总在工作中过于刻求完美，这样不仅会感到很累，而且还会影响工作。只有拥有一颗知足心，才会有一颗永远乐观的心态。
睡眠充足效率高
如果睡眠不充足，不仅使人容易衰老，还会使人工作效率低下，整日处在一个昏昏沉沉的状态。所以，要想每天都能够保持充沛的精力，就必须有充足的睡眠。
和别的老总一样，聂世永总监的工作也很繁忙，他不仅是安利（中国）日用品有限公司上海地区的业务营运总监，也是该公司安徽地区的业务营运总监。他80%的时间呆在上海，20%的时间呆在安徽，来回两地跑，加班加点是常有的事。
据聂总介绍，他每天晚上的睡觉时间没有规律，但起床有规律。他有一个特点，就是当天的工作当天一定要完成，如果在上班时间完不成就下班之后在家完成，有时会搞得很晚。一般情况下，他都是在晚上12：00左右才能休息。为了能够有一个充足的睡眠，他把每天起床的时间定在7：30，然后洗漱、吃早餐，9：00准时到达办公室。
营养均衡有益健康
一个健康的身体，离不开营养均衡。多年来，在饮食方面，聂世永总监始终少吃肉类食品，多吃素菜和鸡蛋，适当地补充点额外营养，以保持营养均衡。
聂世永总监告诉记者，以前他有一个不吃早餐的陋习，每天早晨都是洗漱过之后就急忙忙地上班去了，后来发现这种习惯对身体产生的负面影响非常大，不到中饭肚子就撑不住了，也没有心情工作。从那以后，他就坚持每天一定吃早餐。早餐一般是以牛奶和面包为主，并且每天早晨都会吃饱。他比较喜欢吃鸡蛋，每天都要吃一定量的鸡蛋。为达到营养均衡，他经常会给自己增加一些额外营养。比如纽崔莱蛋白粉，维生素B等等。尤其是纽崔莱倍立健片，除含有维生素、矿物质外，还含有紫花苜蓿、针叶樱桃、欧芹、菠菜、西洋菜、胡萝卜等植物中提取的“新维生素”，具有调节免疫和增加骨密度双重保健功效。
适当运动增强体魄
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