职业女性心理保健

◆友善 友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促进体内分泌出一些有益的激素等，而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高肌体的控病能力。提倡友善的处世方法，是现代白领丽人尤为重要的。

　　◆宽心 即通过营造有利自己宽松工作与生活的环境，使自己始终保持心情舒畅的状态，以达到健康益寿之目的。如果一个人的价值错位、名利熏心、心胸狭窄、目光短浅，整天过的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活，所看到的社会都是阴暗和肮脏，久而久之，这个人就会丧失对生活的审美观，心里便会充满黑暗、仇恨、嫉妒和不满。这样的人，无论走到哪里，其生活氛围都不可能和谐、宽松。为此，白领丽人要做一个有正确价值观的女人，就应该有良好的心理素质，做到心胸豁达，淡于名利，对周围的人宽宏大度。没有危机，少了是非，周围的生活气氛始终会是和谐、宽松的。

　　◆戒逸 好逸恶劳是一种不良的生活方式，祖国医学认为“饥、饱、劳、逸”四者致病。随着生活的安定和富裕，人们的饮食起居比过去有很大改善，吃讲营养、住讲舒适、行即坐车等，安逸少动常导致“逸病”的发生。患逸病的人，大多“饱食终日，无所事事”。百无聊赖，起居无常，不是发懒贪睡，就是闲坐不动。民间谚语所说：“坐了等瞌睡，睡了等病来。”而白领丽人逸病的防治则在于勤勉、多劳，重要的是要克服意志消沉、不求上进的消极情绪。应根据自身条件，选学一二门艺术课，每日安排一些家务和体育锻炼，促进健康。

　　◆敬业 有关专家认为，敬业是白领丽人心理健康的标志之一。在工作上具体表现为以下4个方面：（1）乐于工作，并能从工作中获得满足感。（2）能在工作中与他人建立和谐关系，且乐于与人交往，对人的态度多是正面的态度。（3）对自己所从事的工作乐观积极，愿意努力发掘其潜能，对于无法救补的缺陷也能安然接受而不过于自卑。（4）对工作中的问题，能用实效之法谋求解决。

　　◆安详 养生的方法，主要是情绪，保持思想清净，不贪欲妄求，这样的话，病即无从可来。此外，对于地位能随遇而安，不羡慕地位高的人，没有嫉妒心和高傲心，这样才合于养生之道。现代医学研究表明：在安详的情况下，能使免疫功能增强，代谢旺盛，气血和畅。

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