当“职业倦怠”来临时
时间:2007年02月05日 作者:佚名 点击:
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这几年，不少上班族，选择辞去工作，出走流浪。有人说，这是工作倦怠(Burnout)的年纪提前了，但对这群年轻人说，放慢脚步去体验生命历程，也是一种生活方式，他们希望的是，重新找回自我。
“当我意识到，必须靠着每个月出去旅行来发泄工作的负面情绪，我知道，自己有严重的工作倦怠；甚至，躺在东京饭店的床上休息，脑中想的仍是工作的事，于是我决定离开职场，休息一段时间，尽管它仍是我喜爱的工作。”有5年媒体工作经验的小和，选择在她30岁前，辞去工作，到海外流浪了8个月。
除了希望走出倦怠的工作情绪，也完成自己海外生活体验的梦想，“算是给我自己的30岁生日礼物吧！”
倦怠，是再自然不过的心情
谈起职业倦怠，许多受访的上班族都眼睛一亮，似乎每个人都有故事要说似的。
对刚踏入职场的新鲜人，加班可能是一种“值得炫耀的资本”。或许你也有过这样的经验：在大学同学聚会场合上，有人忙着跟大家“抱怨”工作有多忙，“抱怨”老板把多艰巨的重要案子交给他。但谁都清楚，表面上的抱怨，实际上内心充满自豪与骄傲。
然而，曾几何时，经常性的加班到深夜，为工作牺牲休假，已不再有成就感。有人甚至觉得，工作变成无可忍受的负担，跟自己的付出相比，回收也不成比例。
倾听内心的声音
在刻板的印象中，职业倦怠是个负面的字眼，因此许多人不愿意承认、正视自己的工作倦怠感，因此导致问题变得更糟。
今年32岁，viva电视购物台系统工程师谢国治说，“一般人会担心，承认工作倦怠，会被批评是年轻人吃不了苦、经不起挫折，于是回避内心的真实感受。”
“当我清楚知道自己发生了什么事，并且正视问题，突然间，所有事就如尘埃落定般，重新归位，”小和认为，当你正视自己的负面情绪后，问题已解决了一半。
倦怠感不可怕，最糟糕的是，不愿意承认问题的发生。“你需要一段时间，用心去倾听内心的声音，”小和说。
学着正面看待倦怠感
职业倦怠，英文为Job Burnout，提到这个字眼，很多人脑海闪过的是“蜡烛燃烧殆尽”的画面。
不过，隐藏在倦怠感下的讯息，不是挫败的信号，而是一个有力的转折点，是创造新生活的开始。
完美主义者与工作狂要当心
心理学者发现，倦怠感特别容易发生在有创造力、精力充沛、完美主义者身上。
这群人不时鞭策自己前进，“工作狂”的生活习惯，让他们比一般人更容易产生倦怠感，冲过头而不自知。
“别把事情看成全是你的错，没有所谓从此过着幸福快乐生活的脚本，”Dina Glouberman指出，有时候，我们必须去经历梦想与现实的抵触，并与之共存。
踏入职场不到3年，就在知名上柜软件公司担任项目经理的chein，今年29岁，他也曾有一份令人羡慕的工作和头衔，但却在工作3年半后，深刻感觉工作上的力不从心，今年辞职去纽西兰旅行3个月。“我需
“当我意识到，必须靠着每个月出去旅行来发泄工作的负面情绪，我知道，自己有严重的工作倦怠；甚至，躺在东京饭店的床上休息，脑中想的仍是工作的事，于是我决定离开职场，休息一段时间，尽管它仍是我喜爱的工作。”有5年媒体工作经验的小和，选择在她30岁前，辞去工作，到海外流浪了8个月。
除了希望走出倦怠的工作情绪，也完成自己海外生活体验的梦想，“算是给我自己的30岁生日礼物吧！”
倦怠，是再自然不过的心情
谈起职业倦怠，许多受访的上班族都眼睛一亮，似乎每个人都有故事要说似的。
对刚踏入职场的新鲜人，加班可能是一种“值得炫耀的资本”。或许你也有过这样的经验：在大学同学聚会场合上，有人忙着跟大家“抱怨”工作有多忙，“抱怨”老板把多艰巨的重要案子交给他。但谁都清楚，表面上的抱怨，实际上内心充满自豪与骄傲。
然而，曾几何时，经常性的加班到深夜，为工作牺牲休假，已不再有成就感。有人甚至觉得，工作变成无可忍受的负担，跟自己的付出相比，回收也不成比例。
倾听内心的声音
在刻板的印象中，职业倦怠是个负面的字眼，因此许多人不愿意承认、正视自己的工作倦怠感，因此导致问题变得更糟。
今年32岁，viva电视购物台系统工程师谢国治说，“一般人会担心，承认工作倦怠，会被批评是年轻人吃不了苦、经不起挫折，于是回避内心的真实感受。”
“当我清楚知道自己发生了什么事，并且正视问题，突然间，所有事就如尘埃落定般，重新归位，”小和认为，当你正视自己的负面情绪后，问题已解决了一半。
倦怠感不可怕，最糟糕的是，不愿意承认问题的发生。“你需要一段时间，用心去倾听内心的声音，”小和说。
学着正面看待倦怠感
职业倦怠，英文为Job Burnout，提到这个字眼，很多人脑海闪过的是“蜡烛燃烧殆尽”的画面。
不过，隐藏在倦怠感下的讯息，不是挫败的信号，而是一个有力的转折点，是创造新生活的开始。
完美主义者与工作狂要当心
心理学者发现，倦怠感特别容易发生在有创造力、精力充沛、完美主义者身上。
这群人不时鞭策自己前进，“工作狂”的生活习惯，让他们比一般人更容易产生倦怠感，冲过头而不自知。
“别把事情看成全是你的错，没有所谓从此过着幸福快乐生活的脚本，”Dina Glouberman指出，有时候，我们必须去经历梦想与现实的抵触，并与之共存。
踏入职场不到3年，就在知名上柜软件公司担任项目经理的chein，今年29岁，他也曾有一份令人羡慕的工作和头衔，但却在工作3年半后，深刻感觉工作上的力不从心，今年辞职去纽西兰旅行3个月。“我需
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